Strength Pilates
Strength Pilates is een dynamische en intensieve variant van traditionele Pilates, gericht op het opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen. Deze les combineert de principes van klassieke Pilates met krachttrainingselementen voor een uitdagende en versterkende...
Pre & Post- Natal Pilates
Het aannemen of handhaven van een pilates routine tijdens en na de zwangerschap is buitengewoon gunstig voor lichaam en geest. Wij moedigen prenatale pilates aan gedurende jouw hele zwangerschap mits een gezondheidsprofessional anders suggereert. Deze pilates...
Pilates flow
Pilates flow richt zich op het bindweefsel, waarbij het de flexibiliteit vergroot en met name de core versterkt. In deze les is er een duidelijke focus op het bevorderen van de symmetrie van de spieren, waarbij je je balans van jouw lichaam ontwikkeld. Deze flow voert...
Yin Yoga als me-time en rustmoment in ons drukke leven
Wat is Yin Yoga Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging. Je komt in een houding tot een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen met als voordeel dat het energetische lichaam wordt gestimuleerd. Naast het fysieke...
Recente reacties