door studiobpe | mrt 19, 2022 | Lessen
Pilates flow richt zich op het bindweefsel, waarbij het de flexibiliteit vergroot en met name de core versterkt. In deze les is er een duidelijke focus op het bevorderen van de symmetrie van de spieren, waarbij je je balans van jouw lichaam ontwikkeld. Deze flow voert...
door studiobpe | mrt 19, 2022 | Lessen
Wat is Yin Yoga Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging. Je komt in een houding tot een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen met als voordeel dat het energetische lichaam wordt gestimuleerd. Naast het fysieke...
door studiobpe | mrt 19, 2022 | Lessen
In deze les worden de Pilates oefeningen ingezet als in een intervaltraining, waardoor jij je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. In deze les wordt er meer zuurstof dan normaal door je lichaam gepompt, wat je hart en longen versterken en de...
door studiobpe | feb 22, 2022 | Pilates
Pilates komt oorspronkelijk van de naam “Contrology” en het is een methode ontworpen voor het trainen van het hele lichaam, zodat jij meer energie kunt krijgen uit je dagelijkse leven. In het begin van de 20e eeuw heeft Joseph Pilates deze oefeningen bedacht om...
door studiobpe | feb 22, 2022 | Lessen
Pilates is een samenspel van oefeningen tussen souplesse, kracht en concentratie, die elkaar vloeiend opvolgen. Je doet oefeningen waarbij jij je geest gebruikt om de spieren van je lichaam te controleren. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren...
Recente reacties